Danse - Bien-être - Nature

Cours de danse, bien-être et nature à Genève - Adultes - A à Z

Balade Nature

Se balader en conscience, et à la rencontre de la nature. Se relaxer et se recharger à son contact. Balade entrecoupée d'exercices de respiration, d'attention, d'observation, méditatifs, afin d'éveiller ses sens, se ressourcer, revenir à l'instant présent. Un moment de bien-être au cœur de la nature! Samedi après-midi, mensuel.

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Barre de danse

Gym douce basée sur des mouvements d'échauffement et de technique de la danse classique/jazz/moderne, accompagné d'un travail postural et d'assouplissement debout et au sol.
Accessible à tous, aucune expérience en danse n'est requise.
Rentrée 2020-2021, 1 samedi sur 2, dès le 5.9.20!
Photos portes ouvertes nov 2019

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Danse comédie musicale

Style de danse dynamique et expressif, se basant sur un style de danse jazz ainsi que d'autres influences, à la découverte de l'univers des comédies musicales et films musicaux (Grease, Cabaret, Fame, Hairspray, etc..!).
Dès jeudi 3.9.20, c'est "Saturday Night Fever"!
Photos portes ouvertes nov 2019

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Danse Nature

Danser pieds nus dans l'herbe (ou en baskets), au contact de la nature, dans un cadre idyllique! Danse jazz et d'autres styles (street jazz, afro/latin jazz, moderne, etc.). Rendez-vous au printemps 2021:)

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Danse soleil (afro/latin jazz)

Je vous propose de partir à la découverte des musiques des pays ensoleillés à travers la danse, sur un style afro/latin jazz. Base de danse jazz avec différentes influences que ces musiques m'inspireront (tango, latino, hispanique, africain, oriental, etc.!). Venez vous ensoleiller en dansant:) Juillet & août au parc

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Danse sous les étoiles!

Danser pieds nus dans l'herbe, sous les étoiles, avec vue sur le lac...féerique!
Accueil, échauffement, mise en jambes avant le coucher du soleil…puis.…c'est à vous! Playlist concoctée pour votre plus grand plaisir musical et dansant: disco, pop, hip hop, dance, électro, 80's, etc.!

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Disco! & Disco Nature

Je vous offre un espace de liberté pour danser comme vous le souhaitez! Dans un vrai studio de danse, rien que pour vous et sur une sélection musicale éclectique! Disco, funk, hip hop, pop, variétés, etc.! Ou dans un cadre verdoyant & régénérant, pieds nus dans l'herbe durant la belle saison!
26.9.20 Disco Nature au parc des Eaux-Vives!
En salle, dès oct/nov.
Photos portes ouvertes/apéro-disco de Noël, nov 2019

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Fitness Nature

Je vous propose de bouger et suer dans un cadre de verdure au centre-ville! Travail cardio vasculaire, renforcement musculaire et retour au calme avec des étirements, détente les pieds en éventail dans l'herbe!
A la demande, possibilité de cours toute l'année en extérieur.

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Gym douce

Travail postural, d'équilibre, de tonification musculaire douce (gainage/pilates), étirements, assouplissement, relaxation, respirations.
Dès mai: cours en ligne

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Gym Nature

Venez vous faire du bien et vous régénérer au contact de la nature à travers des exercices doux de renforcement musculaire/gainage, étirements, assouplissement, relaxation, respirations...les pieds dans l'herbe, dans un cadre magnifique:)
Rendez-vous au printemps 2021:)

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Loi de l'attraction: manifestez votre vie! / Méditation

"Vos mots sont votre baguette magique!"

La loi de l'attraction est une des lois de l'univers qui se manifeste dans votre vie et réalité à travers vos pensées, émotions, mots. Lorsque vous avez conscience de cela, vous pouvez à travers votre attention, manifester et créer ce que vous voulez. Vous êtes créateur de votre vie, consciemment et inconsciemment. Je vous propose à travers des exercices d'attention/pleine conscience, de respiration, détente/méditation, vous aider à prendre conscience et donc modifier votre perception de votre réalité, afin de la rendre plus belle et en accord avec ce que vous souhaitez expérimenter dans cette vie. Jeudi 12h30-13h30 en ligne

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Marche rapide

Vous avez envie de bouger ? Vous faire du bien mais sans courir et tout en vous aérant à l'extérieur ? C'est par ici! Le sport pour tous:)
Nous démarrons au parc des Bastions (petit déverrouillage, échauffement, quelques tours), puis nous aventurons aux alentours (vieille-ville, etc.) et retour au parc.
Parc des Bastions et alentours, toute l'année

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Méditation Nature

Exercices de relaxation, respiration, d'attention, pleine conscience, méditation et détente afin de calmer votre mental et vous permettre de vous éveiller à votre environnement, votre présent et à la belle nature qui nous entoure! A la découverte des énergies bienfaitrices des cristaux, plantes, etc.! Dès 5.9.20: 1 samedi sur 2 à 16h10

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Moderne jazz

Venez découvrir un style de danse exprimant diverses énergies (lentes et rapides) dans un lâcher prise et des mouvements respirés et dynamiques.
Enchaînements de pas/mouvements debout et/ou au sol. Sur de la musique pleine d'émotions! Faites vibrer votre corps et âme! Rentrée 2020-2021, cours dès lundi 31.8.20
Photos portes ouvertes!

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Pâques - Chasse aux cristaux!

Calcite jaune

A l'occasion de Pâques, je vous propose une activité ludique dans la nature. Des cristaux seront cachés par mes soins, à vous de les retrouver! Suivi d'une petite présentation des cristaux, puis d'une méditation afin de ressentir leurs bienfaits et leur vibration/énergie. Vous aurez la possibilité d'acquérir le cristal/les cristaux trouvé(s). Prix: de 5 à 15.-.

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Pause tendresse

Je vous propose un moment de reconnexion, de contact, d'évasion, de tendresse, grâce à une parenthèse musicale avec votre chéri-e ou futur chéri-e! Mai 2020: Cadeau pour la maison.

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Street jazz

Danse énergique! Mélange de danses urbaines et danse jazz sur des musiques variées: hip hop, funk, soul, r'n'b, ragga, dance, electro...
Rentrée 2020-2021, cours dès samedi 5.9.20!
Video impro street jazz

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Stretching & Respirations

Etirements, assouplissements, détente, relaxation et respirations....le cocktail bien-être!
En ligne les mercredis

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Tous les cours ou activités Fionna Danse peuvent être donnés en cours privé, semi-privé, en entreprise, nouveaux cours, en extérieur ou en ligne.

Animation, cours, création de chorégraphie pour vos événements: mariages, enterrement de vie de jeune fille, anniversaires, etc.!

Contactez-moi pour plus d'information!