Danse - Bien-être - Nature

Cours de danse, bien-être & nature à Genève - Adultes


Cours Nature

Méditation Nature

Exercices de relaxation, respiration, d'attention, pleine conscience, méditation et détente afin de calmer votre mental et vous permettre de vous éveiller à votre environnement, votre présent et à la belle nature qui nous entoure! A la découverte des énergies bienfaitrices des cristaux, plantes, etc.!
Mercredi 9.11.22

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Balade Nature

Se balader en conscience, et à la rencontre de la nature. Se relaxer et se recharger à son contact. Balade entrecoupée d'exercices de respiration, d'attention, d'observation, méditatifs, afin d'éveiller ses sens, se ressourcer, revenir à l'instant présent. Un moment de bien-être au cœur de la nature!

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Danse Nature

Danser pieds nus dans l'herbe ou sur une autre surface en baskets, selon la saison, au contact de la nature, dans un cadre idyllique! Danse jazz et d'autres styles (street jazz, afro/latin jazz, moderne, etc.).

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Fitness Nature

Je vous propose de bouger et suer dans un cadre de verdure! Travail cardio vasculaire doux, renforcement musculaire et retour au calme avec des étirements, détente les pieds en éventail dans l'herbe!

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Gym douce Nature

Travail postural, d'équilibre, de tonification musculaire douce (gainage/pilates), étirements, assouplissement, relaxation, respirations.
Dans la nature dès les beaux jours pour un bien-être maximum!...les pieds dans l'herbe, dans un cadre magnifique:)

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Stretching Nature

Etirements, assouplissements, détente, relaxation et respirations....le cocktail bien-être!

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Danse sous les étoiles!

Danser pieds nus dans l'herbe, sous les étoiles, avec vue sur le lac...féerique!
Accueil, échauffement, mise en jambes avant le coucher du soleil…puis.…c'est à vous! Playlist concoctée pour votre plus grand plaisir musical et dansant: disco, pop, hip hop, dance, électro, 80's, etc.!

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Barre de danse

Gym douce basée sur des mouvements d'échauffement et de technique de la danse classique/jazz/moderne, accompagné d'un travail postural et d'assouplissement debout et au sol.
Photos portes ouvertes nov 2019
Stage 15 octobre 2022

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Danse comédie musicale

Vous aimez la musique, la danse, l'expression ? C'est par ici! Pétillant et varié!
Chaque trimestre nous nous plongeons dans l'univers d'un film musical ou comédie musicale.
Projection + soirée à thème organisée!
Convivialité assurée. Venez vous amuser:)
Photos portes ouvertes nov 2019
Stage 15 octobre 2022

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Moderne jazz

Venez découvrir un style de danse exprimant diverses énergies (lentes et rapides) dans un lâcher prise et des mouvements respirés et dynamiques.
Enchaînements de pas/mouvements debout et/ou au sol. Sur de la musique pleine d'émotions! Faites vibrer votre corps et âme!
Clip:
Vidéo: Entre ombre et lumière...
Vidéo: Exprimez-vous
Photos portes ouvertes!
Stages dès octobre 2022

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Street jazz

Danse énergique! Mélange de danses urbaines et danse jazz sur des musiques variées: hip hop, funk, soul, r'n'b, ragga, dance, electro...
Video impro street jazz
Stages dès novembre 2022

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Disco!

Je vous offre un espace de liberté pour danser comme vous le souhaitez! Sur une sélection musicale éclectique et énergique pour faire vibrer votre coeur et votre corps! Disco, funk, hip hop, pop, variétés, etc.! En intérieur ou extérieur dans la nature.
Photos portes ouvertes/apéro-disco de Noël, nov 2019

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Pause tendresse / Slows

Je vous propose un moment de reconnexion, de contact, d'évasion, de tendresse, grâce à une parenthèse musicale avec votre chéri-e ou futur chéri-e! Mai 2020: Cadeau pour la maison.

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Marche rapide

Vous avez envie de bouger ? Vous faire du bien mais sans courir et tout en vous aérant à l'extérieur ? C'est par ici! Le sport pour tous:)
Nous démarrons au parc des Bastions (petit déverrouillage, échauffement, quelques tours), puis nous aventurons aux alentours (vieille-ville, etc.) et retour au parc. A la demande.

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Pâques - Chasse aux cristaux!

Photo: Calcite jaune

A l'occasion de Pâques, je vous propose une activité ludique dans la nature. Des cristaux seront cachés par mes soins, à vous de les retrouver! Suivi d'une petite présentation des cristaux, puis d'une méditation afin de ressentir leurs bienfaits et leur vibration/énergie. Vous aurez la possibilité d'acquérir le cristal/les cristaux trouvé(s). Prix: de 5 à 15.-.

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Tous les cours ou activités Fionna Danse peuvent être donnés en cours privé, semi-privé, en entreprise, nouveaux cours, en extérieur ou en ligne.

Animation, cours, création de chorégraphie pour vos événements: mariages, enterrement de vie de jeune fille, anniversaires, etc.!

Contactez-moi pour plus d'information!